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Poulet crémeux aux champignons et riz Dîner · 35 minutes Chili de bœuf léger aux haricots rouges Dîner · 45 minutes Boulettes de dinde sauce tomate et purée Dîner · 45 minutes Gratin de pommes de terre au jambon et fromage léger Dîner · 50 minutes Émincé de bœuf sauce moutarde légère et tagliatelles Dîner · 30 minutes Bowl de poulet croustillant, riz et sauce au yaourt citronnée Déjeuner · 35 minutes Pâtes crémeuses au bœuf et champignons Déjeuner · 30 minutes Chili de dinde et riz Déjeuner · 40 minutes Gratin de pommes de terre, jambon et épinards à la crème légère Déjeuner · 45 minutes Wraps de poulet façon fajitas Déjeuner · 25 minutes Wrap jambon fromage frais Collation · 10 min Pancakes protéinés au skyr Collation · 20 min Cake salé au poulet & fromage léger Collation · 50 min Cookies protéinés chocolat Collation · 25 min Verrine skyr, fruits rouges & granola maison Collation · 10 min Muffins salés jambon & cheddar léger Collation · 35 min Wrap Petit-déjeuner Petit-déjeuner · 10 min Pain Perdu Healthy Petit-déjeuner · 15 min Smoothie Bowl Protéiné Petit-déjeuner · 5 min Bowl Fromage Blanc Façon Cheesecake Petit-déjeuner · 5 min Bowl Skyr, Fruits & Avoine Petit-déjeuner · 5 min Pancakes Protéinés à la Banane Petit-déjeuner · 15 min Overnight Oats Chocolat Petit-déjeuner · 10 min (+1 nuit) Tartines Façon Croque Healthy Petit-déjeuner · 12 min Muffins Omelette Petit-déjeuner · 25 min Porridge Pomme Vanille Petit-déjeuner · 10 min Wraps croustillants au poulet, cheddar & sauce légère Dîner · 25 min Pancakes protéinés à la vanille Petit-déjeuner · 20 min Energy Balls chocolat & cacahuète Collation · 15 min Muffins banane & avoine protéinés Collation · 35 min Bowl protéiné fromage blanc & fruits rouges Petit-déjeuner · 5 min Émincé de bœuf crémeux aux champignons & riz Déjeuner · 30 min