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# Tartines Façon Croque Healthy ## Informations * **Portions :** 2 * **Temps :** 12 min * **Catégorie :** Petit-déjeuner ## Ustensiles * Airfryer ou four ## Ingrédients * 4 tranches de pain complet * 2 tranches de jambon blanc * 40 g de fromage râpé léger * 2 œufs ## Préparation 1. Monter les tartines. 2. Ajouter le fromage. 3. Cuire 8 minutes. 4. Servir avec un œuf au plat. ## Valeurs nutritionnelles | | Emeline | Yannis | | --------- | -------: | -------: | | Calories | 410 kcal | 520 kcal | | Protéines | 30 g | 38 g | | Glucides | 36 g | 49 g | | Lipides | 12 g | 17 g |
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