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# Wrap jambon fromage frais ## Informations - **Portions :** 4 wraps - **Temps :** 10 min - **Catégorie :** Collation ## Ustensiles - Planche à découper - Couteau ## Ingrédients - 4 tortillas de blé complètes - 200 g de fromage frais léger - 4 tranches de jambon blanc - 1 tomate ## Préparation 1. Tartiner chaque tortilla de fromage frais. 2. Ajouter le jambon, la tomate en dés et les épinards. 3. Rouler fermement. 4. Couper en deux. ## Valeurs nutritionnelles | | Emeline | Yannis | |---------------|---------:|--------:| | Calories | 240 kcal | 240 kcal | | Protéines | 18 g | 18 g | | Glucides | 24 g | 24 g | | Lipides | 7 g | 7 g |
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