Muffins banane & avoine protéinés
Informations
- Portions : 8 muffins (1 à 2 par collation)
- Temps : 35 min
- Catégorie : Collation
Ustensiles
- Robot ou mixeur
- Moule à muffins
- Four
Ingrédients
- 2 bananes mûres
- 2 œufs
- 120 g de flocons d'avoine
- 150 g de fromage blanc 0%
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de cannelle
- 60 g de pépites de chocolat noir
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mixer les bananes, les œufs et le fromage blanc.
- Ajouter les flocons d'avoine, la levure et la cannelle.
- Incorporer les pépites de chocolat.
- Répartir dans les moules.
- Enfourner 20 à 25 minutes.
- Laisser refroidir avant de déguster.
Valeurs nutritionnelles
(Pour 1 muffin)
| Emeline | Yannis | |
|---|---|---|
| Calories | 135 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 5 g | 5 g |
| Glucides | 18 g | 18 g |
| Lipides | 4 g | 4 g |