Bowl protéiné fromage blanc & fruits rouges

Informations

• Portions : 2
• Temps : 5 min
• Catégorie : Petit-déjeuner

Ustensiles

• Bol
• Cuillère

Ingrédients

• 400 g de fromage blanc 0%
• 100 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
• 40 g de flocons d'avoine
• 20 g d'amandes concassées (à ajouter uniquement pour Yannis)
• 2 c. à café de miel

Préparation

1. Répartir le fromage blanc dans deux bols.
2. Ajouter les flocons d'avoine et les fruits rouges.
3. Verser un filet de miel.
4. Ajouter les amandes uniquement dans le bol de Yannis pour augmenter les bons lipides et les calories.

Valeurs nutritionnelles